Schlagwort: Verspannung
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Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung wird auch Progressive Muskelrelaxation genannt, kurz PMR. Der amerikanische Physiologe Edmund Jacobsen hat sie in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Progressiv heißt sie, weil sie abschnittsweise – englisch: „progressive“ – verschiedene Muskelgruppen einbezieht. Wirksam entspannen Gerade bei einem stressigen Alltag ist es sehr wichtig, frei von Verspannungen zu bleiben. Unter…