Autogenes Training ist eine therapeutische Methode bei der man selbst Ruhe, Entspannung und konzentrative Versenkung seines eigenen Bewusstseins herbeiführt. Zu den Zielen dieser Technik gehört es, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus eröffnet die Methode jedem Kursteilnehmer durch eine mit der Versenkung verbundene intensive Innenschau, Wege zur Selbstkontrolle und einer vermehrten Selbsteinsicht.
Eine kurze Beschreibung der Formeln
- Ruheformel
- Schwereformeln
- Wärmeformeln
- Formel für die Atmung
- Formel für den Herzschlag
- Formel für das Sonnengeflecht
- Formel für die Stirn
Autogenes Training ist selbständiges Üben in der Stille! Nutzen Sie diese Chance. Erreichen Sie bessere Leistungssteigerung, entspanntes Wohlbefinden, Beschwerdefreiheit (durch Entspannung). Das Autogene Training stellt eine Hilfe zur Selbsthilfe dar.
Ich freue mich, Sie in meinen Kurs „Körperreise – Autogenes Training begrüßen zu dürfen. Sie werden feststellen, wie gut Ihnen Autogenes Training für den stressigen Alltag hilft.https://burnout-praxis-regensburg.de
Ich arbeite in Kleingruppen ca. 4 – 6 Teilnehmer. Matten zum Liegen sind vorhanden. Inkl. Getränke.
Auch kleine Energiebooster stelle ich in jeden meiner Kurse zur Verfügung.
Schauen Sie gleich nach, wann der nächste Termin stattfindet https://burnout-praxis-regensburg.de Schnelles Anmelden lohnt sich!
Ich freue mich auf Sie
Herzlichst Ihre
Daniela Breinl
