Krisen wie ein Burnout, Angst und Panikattacken kommen nicht in unser Leben, um uns zu ärgern oder weil wir „einfach Pech haben“, sondern um uns wach zu rütteln und unser Leben in neue, für uns gesündere und zu uns besser passenden Bahnen zu lenken.
Ein Burnout kommt nicht aus dem Nichts, auch wenn sich das so anfühlt, weil vorher ja alles „normal“ funktioniert“ hat.https://burnout-praxis-regensburg.de
Es kommt dann, wenn unsere Energiereserven entweder schon komplett aufgebraucht sind oder bereits im Minusbereich sind.
Und da wir offensichtlich selbst nicht in der Lage sind, auf uns zu achten und die Notbremse zu ziehen, tut unser Körper das für uns. Er zwingt uns gnadenlos in die Knie, er fordert Ruhe und Erholung ein, ob es und jetzt gerade passt oder nicht.
Negativspirale erkennen
Er tut das für uns, weil wir die Verbindung zu uns selbst verloren haben und viel zu lange…
- über unsere Grenzen gegangen sind.
- unsere Bedüfnisse entweder ignoriert oder ganz hinten angestellt haben.
- das Wohlbefinden anderer über unser eigenes gestellt haben.
- versucht haben, die Erwartungen anderer zu erfüllen statt unsere eigenen.
- versucht habe, es jedem recht zu machen.
- gar nicht oder zu selten NEIN gesagt haben.
Ich könnte noch viel mehr aufzählen! Aber Fakt ist:
Ein Burnout, so fies und unangenehm es auch ist, zwingt uns dazu, uns endlich wieder um uns selbst zu kümmern.
Es lehrt uns knallhart, dass unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit absolut Priorität haben, denn nur so können wir auch für andere da sein.
Es ermutigt uns immer wieder, die Verbindung zu uns selbst einzustehen. Es schubst uns in das Selbstmitgefühl, in die Selbstakzeptanz und in die Selbstliebe.
Es ist die Chance für ein komplettes Reset, einen Neuanfang. Ein besseres Leben.https://burnout-praxis-regensburg.de
Eins, das zu uns passt und nicht nur den Vorstellungen anderer entspricht. Es bringt uns zurück zu uns selbst! Und genau dazu ist ein Burnout gut. (Wenn wir uns darauf einlassen)
Wie sind Ihre Gedanken dazu? Erkennen Sie sich wieder?
Hinterlassen Sie gerne einen Kommentar.
Ihre
Daniela Breinl
