Schlagwort: Lebensqualität

Autogenes Training ist eine therapeutische Methode bei der man selbst Ruhe, Entspannung und konzentrative Versenkung seines eigenen Bewusstseins herbeiführt. Zu den Zielen dieser Technik gehört es, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus eröffnet die Methode…