
Körperreise – Autogenes Training
Autogenes Training ist eine therapeutische Methode bei der man selbst Ruhe, Entspannung und konzentrative Versenkung seines eigenen Bewusstseins herbeiführt. Zu den Zielen dieser Technik gehört
Autogenes Training ist eine therapeutische Methode bei der man selbst Ruhe, Entspannung und konzentrative Versenkung seines eigenen Bewusstseins herbeiführt. Zu den Zielen dieser Technik gehört
Die Progressive Muskelentspannung wird auch Progressive Muskelrelaxation genannt, kurz PMR. Der amerikanische Physiologe Edmund Jacobsen hat sie in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt.
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